Melatonin: Caomhnóir an chloig bitheolaíochta

Mealatonin, an hormón mistéireach agus tábhachtach seo, is é "caomhnóir an chlog bitheolaíoch" nádúrtha inár gcorp. Is é an t-ainm ceimiceach N-aicéitil-5 methoxytryptamine, ar a dtugtar pinealone freisin, atá ina chomhdhúil heitreafháinneacha indole arna scaoileadh ag faireog pineal na hinchinne.MealatoninTá ról ríthábhachtach aige i gcorp an duine, go háirithe maidir le rithimí circadian a chothabháil agus an córas endocrine a rialáil.

Tar éismeileatinina shintéisiú, tá sé stóráilte sa fhaireog pineal agus ag fanacht leis an scaoileadh ag an am ceart. Cuireann nerves báúil an próiseas seo isteach, rud a fhágann go bhfuil rithim circadian fhuaimnithe imeileatininrún. I rith an lae, an secretion demeileatinintá bac mar gheall ar thionchar an tsolais; San oíche, spreagann an timpeallacht dorcha an gland pineal a scaoileadhmeileatinin, a ardaíonn de réir a chéile a thiúchan san fhuil. Soláthraíonn an patrún secretion seo clog bitheolaíoch nádúrtha dúinn a chuidíonn linn rithim circadian cobhsaí a choinneáil.

Mealatonindhéanann i bhfad níos mó ná sin. Cuireann sé bac freisin ar ghníomhaíocht na hais hypothalamic-pituitary-gonadal, rud a fhágann go bhfuil leibhéil níos ísle hormóin a scaoileann gonadotropin, gonadotropin, hormone luteinizing, agus estrogen follicular. Ag an am céanna,meileatininis féidir leo gníomhú go díreach freisin ar na gonads, ag laghdú ábhar androgens, estrogens agus progesterones. Tá tábhacht mhór ag an ról seo maidir le cothromaíocht an chórais endocrine a rialáil agus cuidiú le gnáthfheidhmiú orgáin éagsúla sa chorp daonna a chothabháil.

Mar sin féin, de réir mar a aois againn, an méidmeileatininsecreted i gcorp laghduithe de réir a chéile, a bhfuil go leor éifeachtaí ar ár gcomhlacht. Tagann fadhbanna cosúil le insomnia, imní, agus caillteanas cuimhne chun cinn de réir a chéile, agus d'fhéadfadh sraith galair a bheith mar thoradh orthu fiú. Dá bhrí sin, ag cur go leormeileatininchomh luath agus is féidir tar éis éirí mar bhealach tábhachtach chun sláinte a chothabháil. Is Soláthraí Gairmiúil agus Iontaofa é Ábhar Nua Aosen DoMealatonin. Má tá suim agat inárMealatonin, déan teagmháil linn faoi shaoirse. Tá sampla ar fáil.